Студия «Йога»
Практика йоги способна принести огромную пользу человеку. На занятиях в студии «Йога для взрослых» участники делают различные асаны: на силу, на выносливость, на вытяжение, на гибкость и балансы. Все они положительно влияют на опорно-двигательную систему и улучшают функции внутренних органов.
Каждая практика начинается с пранаям. Пранаямы — это особые йогические техники, благотворно влияющие на процесс дыхания. Обязательно выполнение упражнений из суставной гимнастики (Сукшмы Вьяямы). В Сукшма Вьяямах особое внимание уделяется пранаяме, что в купе с выполнением мудр, бандх и упражнениями, направленными на концентрацию внимания, делают первую очень эффективной. Все это помогает не только поддерживать или восстановить энергию, но и укрепляет здоровье.
Периодически студия «Йога для взрослых» проводит открытые уроки, в том числе и выездные на природе. Также с участием студии проходят лекции о здоровом питании, о дыхательных йогических техниках и шаткармах (методиках поддержания и улучшения здоровья, которые применяются в йоге). Студия имеет свой YouTube — канал, где выкладываются йога-терапевтические онлайн-уроки.
Основной целью программы клубного формирования является достижение общего оздоровительного эффекта, обеспечение эмоционального благополучия практикующихся, развитие силы и гибкости тела, улучшение подвижности всех суставов, улучшение мобильности всех отделов позвоночника, улучшение координации движений, повышение работоспособности, способствование расслаблению и восстановлению, уменьшение негативных чувств и развитие оптимизма, познание себя.
Руководитель: Костылева Оксана Викторовна
Контакты для справок: +7 (903) 118-37-44, ovk7613@yandex.ru
Подробности о студии «Йога» и расписание занятий смотрите на портале «Моё Подмосковье».
Стоимость: 3300 р.
Мы в социальных сетях:
